9 นิสัยที่ควรเลิกทำเดี๋ยวนี้


เริ่มต้นเดือนใหม่กันอีกแล้ว วันนี้มี "9 นิสัยที่ควรเลิกทำเดี๋ยวนี้" มาฝาก จากหนังสือ The 4-Hour Work Week ของ Timothy Ferriss หนังสือขายดีระดับล้านกว่าเล่ม และถูกแปลไปถึง 35 ภาษาทั่วโลก
ผู้เขียนบอกไว้ว่า รายการสิ่งที่ต้อง "ไม่ทำ" เป็นสิ่งที่มักได้ผลในการยกระดับศักยภาพในการทำงานมากกว่าสิ่งที่ต้องทำเสียอีก เพราะ "สิ่งที่คุณไม่ทำเป็นตัวกำหนดสิ่งที่คุณทำได้"
นี่คืออุปนิสัยชวนเครียดและทำกันเป็นประจำ 9 อย่างที่เราควรจะกำจัดทิ้งอย่างยิ่ง ให้ลองตั้งใจเลิกทำครั้งละ 1-2 ข้อก็พอ
1. อย่ารับสายเบอร์โทรศัพท์ที่ไม่คุ้นเคย
.
2. อย่าส่งอีเมล์เป็นอย่างแรกในตอนเช้า และอย่าทำเป็นอย่างสุดท้ายในตอนกลางคืน .. ควรเริ่มส่งเมล์หลัง 10 โมงหลังจากที่คุณทำงานสำคัญของวันเสร็จแล้วซักหนึ่งอย่าง
.
3. อย่ายอมเข้าร่วมประชุมหรือนัดพบโดยไม่มีการกำหนดประเด็นและเวลาสิ้นสุดที่แน่ชัดเสียก่อน
.
4. อย่าปล่อยให้คนอื่นพูดเรื่อยเปื่อย .. หัวใจสำคัญของการทำงานให้สำเร็จคือการเข้าสู่ประเด็นให้เร็วที่สุด
.
5. อย่าเช็คอีเมล์บ่อย "รวมไว้เป็นชุดใหญ่" และเช็คดูเฉพาะในเวลาที่กำหนดไว้เท่านั้น
.
6. อย่าเสียเวลาเจรจามากเกินไปกับลูกค้าที่สร้างผลกำไรต่ำและต้องการการดูแลสูง
.
7. อย่าทำงานมากขึ้นเพื่อแก้ปัญหาทุกอย่าง จงจัดลำดับความสำคัญ
.
8. อย่าพกโทรศัพท์มือถือติดตัวตลอดเวลา
.
9. อย่าคาดหวังว่างานจะช่วยเติมเต็มความว่างเปล่าของความสัมพันธ์และกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานจะเติมเต็มให้ได้ .. งานไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต เพื่อนร่วมงานไม่ควรจะเป็นเพื่อนแค่กลุ่มเดียวที่คุณมี วางแผนชีวิตออกมาแล้วก็ทำตามนั้น .. บังคับตัวเองให้ทำงานเต็มที่ในจำนวนชั่วโมงที่น้อยที่สุด พุ่งเป้าทำสิ่งที่สำคัญแค่ไม่กี่อย่างให้เสร็จแล้วรีบเผ่น
.
มันเจ๋งดีที่จะตั้งใจทำงานหลายๆ อย่างให้เสร็จ แต่มันจะเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อคุณขจัดสิ่งรบกวนและไม่เกี่ยวข้องออกไปเสียก่อน ถ้าคุณมีปัญากับการตัดสินใจว่าจะทำอะไรดี ให้ลองตั้งใจที่จะ "ไม่" ทำอะไรก่อน
.
วันนี้เราจะเริ่ม "ไม่" ทำข้อไหนกันบ้างคะ
**********
โค้ชบี ขนิษฐา หล่อลักษณ์

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

The Inner Game of Tennis โฟกัสเกมภายในจิตใจ เพื่อชัยชนะเกมภายนอก

W.Timothy Gallway นักเขียนที่มีชื่อเสียงท่านหนึ่งได้เขียนหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองในด้านชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงานไว้หลากหลายแขนงในชื่อชุดหนังสือว่า “The Inner Game” โดยเขาเริ่มเขียนตั้งแต่ต้นทศวรรษ 1970 มีทั้ง The Inner Game of Tennis, The Inner Game of Golf, The Inner game of Music, Inner Skiing และ The Inner Game of Work แต่เล่มที่มีชื่อเสียงที่สุดและมียอดการพิมพ์มากกว่า 1 ล้านเล่ม ได้แก่ The Inner Game of Tennis ซึ่งเขาเองมีประสบการณ์ตรงในการเล่นเทนนิสและการ เป็นโค้ชเทนนิสให้แก่ผู้เล่นคนอื่นๆ อีกด้วย เนื้อหาในหนังสือกล่าวถึงวิธีการให้ได้มาซึ่งความสำเร็จอย่างแท้จริงโดยใช้เกมเทนนิสเป็นตัวแทน ทุกๆ เกมประกอบไปด้วย 2 ส่วน คือเกมภายนอกและเกมภายใน เกมภายนอกคือการต่อสู้กับคู่แข่ง ส่วนเกมภายใน หรือ Inner Game คือการเล่นกับจิตใจของผู้เล่นเองซึ่งอุปสรรคหลักๆ ก็คือความสงสัยในตนเองและความกระวนกระวายใจ การเอาชนะเกมภายในจึงต้องรู้ว่าจะต้องทำอย่างไรในการกำจัดความคิดของเราออกไปเพื่อให้เกิดผลการเล่นที่ดีที่สุด การเอาชนะเกมภายในคือการเอาชนะความสงสัยในตนเอง ความประหม่า ความกระวนกระ...
อ่านเพิ่มเติม

ทำได้ยาก.. แต่อยู่ด้วยได้ง่าย

รูปภาพ
คุณอยากสร้างความสัมพันธ์ที ่ดีกับคนรอบตัวมั้ยคะ... . แล้วคุณคิดว่าการสื่อสารแบบ ใดที่คู่สนทนาของคุณจะพึงพอ ใจมากที่สุด? . โดยสัญชาตญาณแล้วมนุษย์เราจ ะใช้สมองส่วนหลัง (Limbic, Reptilian) ในการแสดงพฤติกรรมต่างๆ ที่เน้นไปที่การวิพากษ์วิจา รณ์ บ่น บังคับ กดดัน พูดแต่เรื่องตัวเอง เปรียบเทียบ นินทา ตำหนิ ตัดสินคนอื่น . ซึ่งเป็นสิ่งที่ง่ายที่จะทำ แต่ คู่สนทนาของเราคงไม่ชอบใจกั บสิ่งเหล่านี้เป็นแน่! . ข่าวดี! .. เรามีทางเลือกค่ะ ^^ . สมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) ของเรามีความสามารถในการฝืน สัญชาตญาณดิบของมนุษย์เรา เพื่อแสดงความอ่อนน้อมถ่อมต น เคารพยกย่อง ตั้งใจฟัง ให้อภัย ชื่นชมและให้กำลังใจแก่ผู้อ ื่นได้ . ซึ่งสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ทำให ้เราแตกต่างจากสิ่งมีชีวิตช นิดอื่นนั่นเอง ^^' . ทุกครั้งที่กำลังอยากบ่น ด่า นินทาใคร .. ให้ลองสูดลมหายใจลึกๆ นับ 1-2-3 ดูเพื่อหยุดความคิดนั้น... เปลี่ยนโฟกัสไปในด้านบวกแทน ++ . ทำไปเพื่ออะไรหรือคะ? ก็เพื่อตัวเราเองนี่แหละ! จะได้เอาเวลาและความคิดไปจด จ่อกับเป้าหมายหรือสิ่งที่เ ราควรทำมากกว่า . รู้อย่างนี้แล้ว ลองมาฝึกฝนกันดูดีมั้ยคะ . ***หากต้องการเรีย...
อ่านเพิ่มเติม

ใครคืออาจารย์ของคุณ?

รูปภาพ
ใครคืออาจารย์ของคุณ? . . . ในงานของสมาคมจัดการงานบุคคล หรือ PMAT ที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 27-28 มิถุนายนที่ผ่านมา ในงานนี้มี  Peter Senge  ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาองค์กร มาให้ความรู้  . อาจารย์วรภัทร ภู่เจริญ ก็ได้เป็นทั้งผู้เข้าร่วมสัมมนา และวิทยากร โดยท่านมีความประทับ Peter Senge เป็นอย่างมากและได้ถามว่าใครคืออาจารย์ของเขา .. Peter ตอบว่า Bamboo Sea หรือ MASTER NAN HUAI-CH’IN ! (คนนี้ค่ะ  https://thebamboosea.wordpress.com/…/29/master-nan-huai-c…/… ) . อาจารย์วรภัทรบอกไว้ว่า คนโบราณกล่าวไว้ว่า หากถามว่าใครคืออาจารย์ของคุณ แล้วคนๆ นั้นตอบไม่ได้ ก็คบไม่ได้! เพราะแสดงถึงอัตตาในตัวที่สูงมากจนไม่ยอมให้ใครเป็นอาจารย์ .. Peter แม้จะมีชื่อเสียงระดับโลกก็ยังได้แสดงถึงความกตัญญูรู้คุณของเขาให้เป็นที่ประจักษ์ . แล้วใครคืออาจารย์ของคุณคะ? . ‪#‎ โค้ชบี‬ ‪#‎ โค้ชผู้นำเพื่อความสุขและสำเร็จ‬ ‪#‎ 3MinutesCoachingConversation‬ ‪#‎ คุยแบบโค้ชได้ใน3นาที‬ ขอบคุณภาพจาก  pixabay.com ++++++++++ โค้ชบี ขนิษฐา หล่อลักษณ์ โค้ชผู้บริหาร/โค้ชผู้นำ และที่ปรึกษาการพัฒนาอ...
อ่านเพิ่มเติม