สวัสดีปีใหม่ 2560 ... มาโค้ชกลุ่ม 90-Day Challenge กัน

สวัสดีปีใหม่ 2560
.
มาแล้วๆ มาเริ่มโค้ชกลุ่มกันค่า!!!
ในที่สุด ก็มาถึงเช้าวันที่ 1 มกราคม 2560
เมื่อคืนไปฉลอง หรือสวดมนต์ที่ไหนกันบ้างคะ✨✨
.
เอาล่ะเรามาเริ่มกิจกรรม 
90-Day Challenge กันเลยดีกว่า
วันนี้ เรามาเริ่มเขียนเป้าหมาย
ที่อยากทำให้สำเร็จภายใน 90 วันแรกของปีนี้
เป็นเรื่องอะไรก็ได้
เช่น เรื่องสุขภาพ การเงิน การทำงาน ฯลฯ
แต่ต้องวัดผลได้ภายในวันที่ 90
หรือวันที่ 31 มีนาคม 2560 นะคะ
.
โค้ชจะร่วมกิจกรรมนี้ไปด้วยกัน
โดยจะเขียนที่ช่อง comment
ให้ดูเป็นตัวอย่างจริงก่อนด้วย
และจะเขียนรายงานผลทุกวันเช่นกันค่ะ
.
เนื่องจากเป็นช่วงวันหยุดเทศกาล
หลายคนอาจไปเที่ยวหยุดพักผ่อนกัน
โค้ชจะให้เวลาการเริ่มต้นร่วมกิจกรรมได้..
ถึงวันที่ 3 มกราคม 2560 เวลา 24.00 น.
คือสามารถมาเขียนเป้าหมาย
และรายงานผลย้อนหลังของวันที่ 1-3 มกราคม
ได้ทีเดียวในวันนั้นเลย
หลังจากนั้นจะต้องรายงานวันต่อวัน
ภายใน 24.00 น. ของทุกวันค่า
.
อ่านกฏกติกามารยาทแล้วมาร่วมสนุกกันเลยค่า!!!
++++++++++
90-Day Challenge!!!
กิจกรรมท้าทายภารกิจพิชิตเป้าหมายปี 2560
เริ่มต้นในวันดีปีใหม่ 1 มกราคม 2560
และจบในวันที่ 31 มีนาคม 2560
รวมเป็น 90 วันพอดี
.
ในเช้าวันที่ 1 มกราคม 2560
โค้ชจะโพสภาพเพื่อเป็นการประกาศเริ่มต้นกิจกรรม
ให้ทุกคนที่สนใจมาเขียนเป้าหมาย
ที่อยากทำให้สำเร็จภายใน 90 วันนี้
รวมทั้งสิ่งที่จะต้องทำในแต่ละวัน
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น
เช่น
เป้าหมาย: โค้ชต้องการลดน้ำหนักลง 3 กิโลกรัม
สิ่งที่ต้องทำ:
1.กินอาหารเช้าทุกวัน
2.กินอาหารเย็นก่อน 6 โมงเย็นทุกวัน
3.ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน ครั้งละ 1 ชั่วโมง
4.กินมังสวิรัติสัปดาห์ละ 1 วัน
ฯลฯ
เป็นต้น
.
และทุกวันภายในเที่ยงคืนของวันนั้น
ให้มาโพสที่ช่อง comment
***ทาง facebook fanpage เท่านั้น***
เพื่อรายงานว่าเราได้ทำอะไรในวันนี้
ตามแผนการที่วางไว้
เช่น Day1 ออกกำลังกายครบ 1 ชั่วโมงเป็นครั้งที่ 1 ของสัปดาห์นี้ค่ะ!!
.
มารายงานผลการทำตามแผน
ภายใน 24.00 น. ของทุกวัน
เมื่อครบ 30 วันแรก
โค้ชจะส่งของขวัญให้ 1 ชิ้น
ให้แก่ 9 ท่านผู้โชคดีที่รายงานครบทุกวัน (สุ่มจับฉลาก)
ชิ้นแรก คือ หนังสือพระองค์ผู้ทรงทำ
ของอาจารย์ธรณ์ ธำรงนาวาสวัสดิ์
.
เมื่อครบ 60 วัน
จะมีของขวัญชิ้นที่ 2
ให้แก่ผู้โชคดี 9 ท่านที่รายงานครบทุกวัน (สุ่มจับฉลาก)
.
และเมื่อครบ 90 วัน
ก็จะมีของขวัญให้แก่ผู้โชคดี 9 ท่าน (สุ่มจับฉลาก)
ที่รายงานครบทุกวันเช่นกัน
เป็นบัตรเข้าร่วมสัมมนาการเชิงปฏิบัติการ
เรื่องการโค้ชจากจุดแข็งเพื่อพัฒนาศักยภาพผู้นำ
จะจัดในราวเดือนเมษายน
มูลค่า 5,000 บาท
*จะประกาศแต่ละรางวัลภายใน 3 วันถัดไป
**ขอสงวนสิทธิ์การตัดสินของเราเป็นอันสิ้นสุดค่า
++++++++++
มาร่วมสนุกกันเยอะๆ นะคะ
ของรางวัลอาจไม่เร้าใจ
แต่สิ่งที่คุณจะได้ หากทำสำเร็จ
นั้นอาจประเมินมูลค่าไม่ได้เลยค่ะ ^^
.
#90DayChallenge
#ภารกิจพิชิตเป้าหมายใน90วัน
#โค้ชบีขนิษฐา
#โค้ชผู้นำเพื่อความสุขและสำเร็จ
โค้ชบี ขนิษฐา หล่อลักษณ์ โค้ชผู้บริหาร/โค้ชผู้นำ
และที่ปรึกษาการพัฒนาองค์กรและ
การสร้างวัฒนธรรมการโค้ชในองค์กร
ได้รับวุฒิบัตรรับรองการโค้ช
ระดับ Associate Certified Coach (ACC)
จากสหพันธ์โค้ชนานาชาติ
(International Coach Federation หรือ ICF)
และคณะกรรมการ ICF ภาคพื้นกรุงเทพฯ

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

The Inner Game of Tennis โฟกัสเกมภายในจิตใจ เพื่อชัยชนะเกมภายนอก

W.Timothy Gallway นักเขียนที่มีชื่อเสียงท่านหนึ่งได้เขียนหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองในด้านชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงานไว้หลากหลายแขนงในชื่อชุดหนังสือว่า “The Inner Game” โดยเขาเริ่มเขียนตั้งแต่ต้นทศวรรษ 1970 มีทั้ง The Inner Game of Tennis, The Inner Game of Golf, The Inner game of Music, Inner Skiing และ The Inner Game of Work แต่เล่มที่มีชื่อเสียงที่สุดและมียอดการพิมพ์มากกว่า 1 ล้านเล่ม ได้แก่ The Inner Game of Tennis ซึ่งเขาเองมีประสบการณ์ตรงในการเล่นเทนนิสและการ เป็นโค้ชเทนนิสให้แก่ผู้เล่นคนอื่นๆ อีกด้วย เนื้อหาในหนังสือกล่าวถึงวิธีการให้ได้มาซึ่งความสำเร็จอย่างแท้จริงโดยใช้เกมเทนนิสเป็นตัวแทน ทุกๆ เกมประกอบไปด้วย 2 ส่วน คือเกมภายนอกและเกมภายใน เกมภายนอกคือการต่อสู้กับคู่แข่ง ส่วนเกมภายใน หรือ Inner Game คือการเล่นกับจิตใจของผู้เล่นเองซึ่งอุปสรรคหลักๆ ก็คือความสงสัยในตนเองและความกระวนกระวายใจ การเอาชนะเกมภายในจึงต้องรู้ว่าจะต้องทำอย่างไรในการกำจัดความคิดของเราออกไปเพื่อให้เกิดผลการเล่นที่ดีที่สุด การเอาชนะเกมภายในคือการเอาชนะความสงสัยในตนเอง ความประหม่า ความกระวนกระ...
อ่านเพิ่มเติม

ทำได้ยาก.. แต่อยู่ด้วยได้ง่าย

รูปภาพ
คุณอยากสร้างความสัมพันธ์ที ่ดีกับคนรอบตัวมั้ยคะ... . แล้วคุณคิดว่าการสื่อสารแบบ ใดที่คู่สนทนาของคุณจะพึงพอ ใจมากที่สุด? . โดยสัญชาตญาณแล้วมนุษย์เราจ ะใช้สมองส่วนหลัง (Limbic, Reptilian) ในการแสดงพฤติกรรมต่างๆ ที่เน้นไปที่การวิพากษ์วิจา รณ์ บ่น บังคับ กดดัน พูดแต่เรื่องตัวเอง เปรียบเทียบ นินทา ตำหนิ ตัดสินคนอื่น . ซึ่งเป็นสิ่งที่ง่ายที่จะทำ แต่ คู่สนทนาของเราคงไม่ชอบใจกั บสิ่งเหล่านี้เป็นแน่! . ข่าวดี! .. เรามีทางเลือกค่ะ ^^ . สมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) ของเรามีความสามารถในการฝืน สัญชาตญาณดิบของมนุษย์เรา เพื่อแสดงความอ่อนน้อมถ่อมต น เคารพยกย่อง ตั้งใจฟัง ให้อภัย ชื่นชมและให้กำลังใจแก่ผู้อ ื่นได้ . ซึ่งสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ทำให ้เราแตกต่างจากสิ่งมีชีวิตช นิดอื่นนั่นเอง ^^' . ทุกครั้งที่กำลังอยากบ่น ด่า นินทาใคร .. ให้ลองสูดลมหายใจลึกๆ นับ 1-2-3 ดูเพื่อหยุดความคิดนั้น... เปลี่ยนโฟกัสไปในด้านบวกแทน ++ . ทำไปเพื่ออะไรหรือคะ? ก็เพื่อตัวเราเองนี่แหละ! จะได้เอาเวลาและความคิดไปจด จ่อกับเป้าหมายหรือสิ่งที่เ ราควรทำมากกว่า . รู้อย่างนี้แล้ว ลองมาฝึกฝนกันดูดีมั้ยคะ . ***หากต้องการเรีย...
อ่านเพิ่มเติม

ใครคืออาจารย์ของคุณ?

รูปภาพ
ใครคืออาจารย์ของคุณ? . . . ในงานของสมาคมจัดการงานบุคคล หรือ PMAT ที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 27-28 มิถุนายนที่ผ่านมา ในงานนี้มี  Peter Senge  ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาองค์กร มาให้ความรู้  . อาจารย์วรภัทร ภู่เจริญ ก็ได้เป็นทั้งผู้เข้าร่วมสัมมนา และวิทยากร โดยท่านมีความประทับ Peter Senge เป็นอย่างมากและได้ถามว่าใครคืออาจารย์ของเขา .. Peter ตอบว่า Bamboo Sea หรือ MASTER NAN HUAI-CH’IN ! (คนนี้ค่ะ  https://thebamboosea.wordpress.com/…/29/master-nan-huai-c…/… ) . อาจารย์วรภัทรบอกไว้ว่า คนโบราณกล่าวไว้ว่า หากถามว่าใครคืออาจารย์ของคุณ แล้วคนๆ นั้นตอบไม่ได้ ก็คบไม่ได้! เพราะแสดงถึงอัตตาในตัวที่สูงมากจนไม่ยอมให้ใครเป็นอาจารย์ .. Peter แม้จะมีชื่อเสียงระดับโลกก็ยังได้แสดงถึงความกตัญญูรู้คุณของเขาให้เป็นที่ประจักษ์ . แล้วใครคืออาจารย์ของคุณคะ? . ‪#‎ โค้ชบี‬ ‪#‎ โค้ชผู้นำเพื่อความสุขและสำเร็จ‬ ‪#‎ 3MinutesCoachingConversation‬ ‪#‎ คุยแบบโค้ชได้ใน3นาที‬ ขอบคุณภาพจาก  pixabay.com ++++++++++ โค้ชบี ขนิษฐา หล่อลักษณ์ โค้ชผู้บริหาร/โค้ชผู้นำ และที่ปรึกษาการพัฒนาอ...
อ่านเพิ่มเติม